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Eventos / 2015

Ginástica Funcional na Educação Física

GINÁSTICA FUNCIONAL NA EDUCAÇÃO FÍSICA

A ginástica funcional é uma atividade física realizada sem aparelhos, que tem como objetivo melhorar o condicionamento físico. Promove o fortalecimento muscular, melhora o equilíbrio, a velocidade, coordenação, flexibilidade e a resistência. É uma ginástica que imita os movimentos normais do dia a dia, tornando-os mais eficientes, e podendo ser praticada em qualquer lugar.

Em nossas aulas de Educação Física, possibilitamos essa prática aos nossos alunos, motivando-os a experimentarem novas possibilidades de atividade física, que podem ser inseridas no seu cotidiano.

Os materiais utilizados nessa aula foram: arquibancada/escada, cordas, cones e halteres de mão.

Todas as pessoas podem praticar a ginástica funcional, adequando a carga, o material, a intensidade e a repetição dos exercícios de acordo com a sua idade. Um exemplo disso, é que realizamos essa atividade desde os pequenos da Educação Infantil, até os alunos do 3º EM.

Se você quer saber um pouco mais sobre a ginástica funcional e assim motivar-se para sua prática, o link abaixo dá umas dicas que podem ser seguidas.

http://www.mundoboaforma.com.br/ginastica-funcional-beneficios-e-dicas/

Confira as fotos das nossas aulas e inspire-se!!!!

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